治療記 -木漏れ日- |首の痛み・交通事故でお困りの方は、草加・越谷、せんげん台のオステ治療室(整体・接骨院併設)にお任せ下さい。

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治療記 -木漏れ日-

埼玉県民の日!!2017.11.14

おはようございます、大久保です**

 

今朝は、通勤途上児童の通学の姿が見られま

せんでした。

あれどうしたのかな・?

今日11月14日は埼玉県民の日で、公立の

学校は休みだったのですね!

 

近郊の観光施設、美術館、博物館、動物園等、

県や市が運営する施設が無料、割引になるなど

いろいろと特典があるようです。

 

今日がお休みの方は、検索して行かれてはどう

ですか?

 

浅草にある「花やしき」は勝手に県民の日と

題してキャンペーンを開催しています。

住所の確認できるものを持参すれば入園無料

となってます。

 

県民の日を、全ての県で設定しているわけで

はなくそうでない県も多くあります。

 

ちなみに私の出身地は大分県で、偶然にも

大分県民の日でもあります。

しかし残念ながら大分県の条例で規定されて

なく、学校は休みではありません。

学校が休みなのは関東圏のみだそうです。

 

私は越谷市に居住しています、いろいろと

催し物があり楽しませてくれています。

 

住めば都ではありませんが、まだまだお気に

入りのものがたくさんありそうなので、

探検して楽しんでいきます!!

 

それでは・・!!  BY大久保


座りすぎにご注意・・!!2017.11.07

こんにちは、大久保です*

 

暦の上では立冬ですが、高気圧に覆われて

穏やかな暖かい一日です。

 

昨日、

コクヨが揺れる椅子を発表して、今日から

発売します。

 

座面を動かして、座りながら仕事(運動)が

できるとのこと、背景には「座りすぎる」

日本のオフィス環境の課題からだそうです!

 

早稲田大学スポーツ科学学術院・岡浩一郎

教授によりますと、日本人成人の1日平均の

総座位時間は約8~9時間で世界20カ国の

成人との比較で最長になってます。

 

座りすぎは健康(疾病)リスクをもたらし、

欧米諸国では問題視されています。

 

どうしてか?

立位・歩行・座位を繰り返して脚の筋肉の

活動を測定した結果、筋活動が大きいのは

歩行と椅子から立ち上がる動作で、立位も

座位よりは活動割合が高く、じっと立って

いるつもりでも、自然と重心移動などが行

われて筋肉活動につながってると考えられ

ています。

 

座位の姿勢で筋肉があまり動いていない間,

「第二の心臓」と言われるふくらはぎの働

きは弱く血流が滞りがちになります。

 

座ること自体はあまり問題ではなく、長時間

座り続けることが良くないのですね!

 

 

なので、可能であれば1時間に一度は1分

でも良いので、手を休めて体を動かすことを

おすすめします。

 

IT企業の会社では見直しもされて、スタン

ディングテーブルを使用して立ったままで

デスクワークをしていました。

仕事の効率も良くなったそうです。

 

どんな時も、長時間同じ姿勢でいることは

体(筋肉・骨格)にとって良くありません。

 

いつも指摘しています寝姿勢(横寝など) と

同様で、寝返りが少なく動きが少ないと体に

良くありませんが、共通してると感じました!!

 

 

長時間同じ姿勢には注意しましょう!

 

それでは・・!!  BY大久保



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