治療記 -木漏れ日- |首の痛み・交通事故でお困りの方は、草加・越谷、せんげん台のオステ治療室(整体・接骨院併設)にお任せ下さい。

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治療記 -木漏れ日-

埼玉県民の日!!2017.11.14

おはようございます、大久保です**   今朝は、通勤途上児童の通学の姿が見られま せんでした。 あれどうしたのかな・? 今日11月14日は埼玉県民の日で、公立の 学校は休みだったのですね!   近郊の観光施設、美術館、博物館、動物園等、 県や市が運営する施設が無料、割引になるなど いろいろと特典があるようです。   今日がお休みの方は、検索して行かれてはどう ですか?   浅草にある「花やしき」は勝手に県民の日と 題してキャンペーンを開催しています。 住所の確認できるものを持参すれば入園無料 となってます。   県民の日を、全ての県で設定しているわけで はなくそうでない県も多くあります。   ちなみに私の出身地は大分県で、偶然にも 大分県民の日でもあります。 しかし残念ながら大分県の条例で規定されて なく、学校は休みではありません。 学校が休みなのは関東圏のみだそうです。   私は越谷市に居住しています、いろいろと 催し物があり楽しませてくれています。   住めば都ではありませんが、まだまだお気に 入りのものがたくさんありそうなので、 探検して楽しんでいきます!!   それでは・・!!  BY大久保


座りすぎにご注意・・!!2017.11.07

こんにちは、大久保です*   暦の上では立冬ですが、高気圧に覆われて 穏やかな暖かい一日です。   昨日、 コクヨが揺れる椅子を発表して、今日から 発売します。   座面を動かして、座りながら仕事(運動)が できるとのこと、背景には「座りすぎる」 日本のオフィス環境の課題からだそうです!   早稲田大学スポーツ科学学術院・岡浩一郎 教授によりますと、日本人成人の1日平均の 総座位時間は約8~9時間で世界20カ国の 成人との比較で最長になってます。   座りすぎは健康(疾病)リスクをもたらし、 欧米諸国では問題視されています。   どうしてか? 立位・歩行・座位を繰り返して脚の筋肉の 活動を測定した結果、筋活動が大きいのは 歩行と椅子から立ち上がる動作で、立位も 座位よりは活動割合が高く、じっと立って いるつもりでも、自然と重心移動などが行 われて筋肉活動につながってると考えられ ています。   座位の姿勢で筋肉があまり動いていない間, 「第二の心臓」と言われるふくらはぎの働 きは弱く血流が滞りがちになります。   座ること自体はあまり問題ではなく、長時間 座り続けることが良くないのですね!     なので、可能であれば1時間に一度は1分 でも良いので、手を休めて体を動かすことを おすすめします。   IT企業の会社では見直しもされて、スタン ディングテーブルを使用して立ったままで デスクワークをしていました。 仕事の効率も良くなったそうです。   どんな時も、長時間同じ姿勢でいることは 体(筋肉・骨格)にとって良くありません。   いつも指摘しています寝姿勢(横寝など) と 同様で、寝返りが少なく動きが少ないと体に 良くありませんが、共通してると感じました!!     長時間同じ姿勢には注意しましょう!   それでは・・!!  BY大久保



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